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雖然夏天快結束了
但天氣熱起來還是要人命
很多學生都跟我說
也沒感冒 但莫名其妙
早上起來喉嚨就痛
經與幾個學生討論再加上自身經驗
（沒錯！本人今年也開始有這個困擾）
發現這個情況好發於
容易鼻塞的捧油
因為
習慣用嘴呼吸 or 張嘴睡 + 冷氣開整晚
常常睡醒來覺得乾到痛
上網查了一下
相關資料很多但 總而言之就是
開冷氣會讓房間內空氣較為乾燥
而長時間待在乾燥的冷氣房內
乾燥的空氣會將口腔和鼻子黏膜的水份帶走
若過度乾燥就容易有痛或癢的感覺
（所以有些人連鼻子都會痛...）
很多人都建議在床頭擺一杯水 （或一盆...）
我自己是選擇將冷氣設定四～五小時後自動關機
就是不要吹太久...順便救救北極熊 （我無法直接不開冷氣啊啊啊）
也有朋友是乾到太不舒服（甘道夫?）
直接戴口罩睡覺der
是說
除了睡覺之外
白天待冷氣房也是要注意一下捏
多補充水分啊啊啊
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